一、行程概览
总里程：约3500公里（潍坊至拉萨）
建议时长：18-22天
最佳季节：5-10月（避开雨季和严寒）
二、分段路线规划
- 潍坊-成都段（2天）
- Day1：潍坊奎文→河南郑州（600km，宿郑州）
- Day2：郑州→陕西西安→四川成都（800km，宿成都）
- 川藏段核心行程（14-16天）
- 成都→雅安→泸定桥→康定（翻越折多山）→新都桥（摄影天堂）→理塘→稻城亚丁→巴塘→金沙江大桥（进入西藏）→芒康→左贡→72拐→然乌湖→波密→林芝→拉萨
- 重点停留：新都桥光影拍摄、稻城亚丁徒步、然乌湖晨景、鲁朗林海漫步
- 拉萨及返程（2-4天）
- 布达拉宫、大昭寺游览，可选择青藏线或托运车辆返程
三、行前准备
- 车辆要求：SUV或越野车（建议四驱），出发前全面检查轮胎、刹车、底盘
- 必备证件：身份证、驾驶证、行驶证、边防证（若计划前往珠峰等边境地区）
- 高原物资：氧气瓶、红景天（提前一周服用）、防晒霜（SPF50+）、防寒衣物（昼夜温差大）
四、注意事项
- 驾驶安全：避让牦牛群，谨慎通过塌方路段，弯道鸣笛示警
- 文化尊重：寺庙内禁拍照，转经需顺时针，不随意触摸玛尼堆
- 应急联络：保存沿途城镇救援电话（如康定汽车救援：0836-2822222）
五、经典食宿推荐
- 成都：宽窄巷子火锅（适应高原前最后狂欢）
- 新都桥：藏式民宿体验（观星绝佳地点）
- 波密：松茸石锅鸡（高原特色滋补）